这种行为正在慢慢消耗你 很多人意识不到！“旁观者视角”就可以轻松打破
"大脑为节能偏好“自动驾驶”：熟路、旧菜单、短视频刷屏皆属惯性。文章提出“注意力迁移”三步：紧握双手五秒→用语言详描周遭→激活预设替代行为，打断惯性重掌控制权；又荐“第三人称叙事”：把“我”变“他”书写、设环境提示、角色模拟、关系问句，削弱情绪黏着，跳出低效循环。"
2025为何流行“咸鱼美学”？
从暑期档爆款《书卷一梦》里性格懒散、安于现状的咸鱼宋一梦穿进剧本差点反杀剧王杀神南珩，到在播破万剧《暗河传》里杀手组织暗河前任傀大人苏喆在攻打魔教时摸鱼偷懒，再到平台招商会预上颇受期待的敖瑞鹏新剧《师兄太稳健》预告片里男主李长寿开口就是“潜心发育，苟住不浪”的安逸想法，这一代古偶角色似乎正在经历一场有趣的“去奋斗化”变革。曾经意气风发、天命所归的主角们，如今学会了“混吃等死”；那些立志成仙的修士，也开始反问“成仙到底图什么”。“咸鱼文学”的风潮正在取代“逆天改命”，成为古装题材最具年轻气息的新方向。这股风并非偶然。当“996”的现实让人喘不过气，古装剧反而成了宣泄与自我疗愈的出口。故事可以天马行空，但人物心态愈发真实。观众不再仰望神仙，而是想和“咸鱼仙子”廖停雁、“佛系游医”李莲花一起，过一种松弛、有趣、仍能自我救赎的生活。“修仙”不再意味着拼命登天，而是为情绪松绑；“救苍生”也不再是使命，而是一种安抚。当代偶像剧早已在用轻盈与幽默取代沉重，而“咸鱼侵入古偶”，则让古装剧在情绪表达上迎来新的转向。
警惕：会让大脑悄悄变笨的生活方式
之前发过一篇文章 这些生活方式，让大脑变得更聪明，分享了一些能够让大脑变得更聪明的生活方式。有不少人询问：能否列一张「会让大脑变笨的习惯」清单？好在生活中有意识地去规避。因此，就有了今天这篇文章。希望能够给你一些启发。
最佳入睡时间找到了！时间点睡“最护心”
都说“早睡早起身体好”，但对于很多现代人来说，别说晚上十点睡觉了，甚至凌晨两点还在刷短视频……但很多人可能不知道：作息时间，其实也是一个独立的风险信号，它与心血管疾病（心脏病、中风等）息息相关。晚上 10~11 点入睡 心血管疾病的患病风险最低。
“低能量星人”原地集合：你不是懒 只是能量不足
最近，网络开始流行关于高能量人和低能量人的吐槽。“高能量人”清晨 6 点就能“弹射”起床，先去撸个铁再跑上 5 公里，然后精神抖擞地通勤上班；“低能量人”每天把自己从床上死拖活拽起来，刚走到地铁站就已经气喘吁吁，到了办公室看见电脑就犯迷糊。
【转】少吃低级的苦：苦难不值得歌颂
用聪明的方法代替笨拙的努力，把精力花在真正能产生效果的地方。
人的生活不能只有上班
网上有一种流行说法，当一个人想要改变生活的时候，往往会从“重启人生三件套”开始：健身、读书、学英语。还有个新火的方法，就是把小时候痛恨的兴趣班，主动捡回来。比如我的朋友a下了班去跳街舞，朋友b在打架子鼓，还有朋友从0开始学长笛。她们都有同一个共识：我的生活里，不能只有上班。
废掉一个人最隐蔽的方式
你是否发现，自己总是忙忙碌碌，为什么却还是入不敷出？你身边同龄人中那些佼佼者，同样起点不高，为什么他们却能混得风生水起？你想要改变却总被现实打回原形，有一种无力感。问题出在哪？